人間ドックを受けました。

4月 22nd, 2011

その結果は次の通りで、メタボということで、特定保健指導支援スケジュールを受けることになりました。

身長 171.9㎝

体重 75.2㎏

BMI 25.4

腹囲 94.8

先生のコメント

肥満・脂肪肝(アルコール含む)高尿酸血症・高脂血症・高血圧でメタボリック症候群です。積極的支援に相当し栄養指導などを受けてください。

栄養指導

平成23年4月22日保健センターで、特定保健指導で次のプランをたてました。

6ヶ月後 体重を6㎏減らす。

行動計画

アルコールを各日

散歩を週に5日

上記の目標を目指し生活習慣を改善という約束をしました。

がそののち事務所に帰ったら美味しそうなケーキがあったので、計画は明日からということで・・・・

ケーキ

 

ニューヨークの旅

4月 8th, 2011

3月31日に出発してニューヨークに行ってきました。

遊びではないので、朝の散歩と夜の食事帰りだけの写真ですが・・・

でも、ちょっとニューヨークです。

エンパイア・ステートビル

グランドセントラル駅の朝

グランドセントラル駅でのロケ風景

フリーマーケット

ニューヨークの引っ越し

ブロンクスの教会

昼ご飯のターキーパン

ピザ

5番街 帰り道にて

ロックフェラーセンタービル前のスケートリンク

さくら

4月 7th, 2011

堺東も春になりました。付近の桜を紹介します。

市民病院の桜です。

 

 

 

土居川公園です。

 

熊野小学校裏寺境内    

                       

 

大阪地方裁判所堺支部