Archive for 4月 22nd, 2011

人間ドックを受けました。

金曜日, 4月 22nd, 2011

その結果は次の通りで、メタボということで、特定保健指導支援スケジュールを受けることになりました。

身長 171.9㎝

体重 75.2㎏

BMI 25.4

腹囲 94.8

先生のコメント

肥満・脂肪肝(アルコール含む)高尿酸血症・高脂血症・高血圧でメタボリック症候群です。積極的支援に相当し栄養指導などを受けてください。

栄養指導

平成23年4月22日保健センターで、特定保健指導で次のプランをたてました。

6ヶ月後 体重を6㎏減らす。

行動計画

アルコールを各日

散歩を週に5日

上記の目標を目指し生活習慣を改善という約束をしました。

がそののち事務所に帰ったら美味しそうなケーキがあったので、計画は明日からということで・・・・

ケーキ