事務所日記-大阪・堺の関司法書士事務所ブログ

静岡に出張でした。

夕方打ち合わせが終わり、食事に招待されました。

センスのいい割烹の店で「志」といいます。

シェフは京都で料理を勉強したとのことです。

本日のメニューは・・・

　　鮑の突き出し

　　静岡産の筍

　　地元のアイナメ

　　すっぽん鍋

ビール２杯　日本酒一合２本　

美味しく頂きました。

が、健康目標プランから考えて・・・

まぁ　許容範囲です。よね～

体重は量っていませんが・・・・

その結果は次の通りで、メタボということで、特定保健指導支援スケジュールを受けることになりました。

　　　　　　　　　　　　身長　１７１．９㎝

　　　　　　　　　　　　体重　７５．２㎏

　　　　　　　　　　　　BMI　２５．４

　　　　　　　　　　　　腹囲　９４．８

先生のコメント

　肥満・脂肪肝（アルコール含む）高尿酸血症・高脂血症・高血圧でメタボリック症候群です。積極的支援に相当し栄養指導などを受けてください。

栄養指導

　平成２３年４月２２日保健センターで、特定保健指導で次のプランをたてました。

　　　　　　　　　　　　６ヶ月後　体重を6㎏減らす。

行動計画　

　　　　　　　　　　　アルコールを各日

　　　　　　　　　　　散歩を週に５日

上記の目標を目指し生活習慣を改善という約束をしました。

がそののち事務所に帰ったら美味しそうなケーキがあったので、計画は明日からということで・・・・

３月３１日に出発してニューヨークに行ってきました。

遊びではないので、朝の散歩と夜の食事帰りだけの写真ですが・・・

でも、ちょっとニューヨークです。

エンパイア・ステートビル

グランドセントラル駅の朝

グランドセントラル駅でのロケ風景 

フリーマーケット

ニューヨークの引っ越し

ブロンクスの教会

昼ご飯のターキーパン

ピザ

5番街　帰り道にて

ロックフェラーセンタービル前のスケートリンク